Gesundheit für Jeden
by marho-fit

#13 - Schlaf ist nicht verhandelbar..

In der heutigen Folge diskutieren Stefan und Matze das wichtige Thema Schlaf. Schlaf ist essentiell und unersetzlich, um Veränderungen im Leben anzugehen oder Anpassungen vorzunehmen. Zusammen mit Ernährung und Sport zählt er zu den wichtigsten Faktoren, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Schlaf durchläuft verschiedene Phasen und es gibt zahlreiche Methoden, um die Schlafqualität zu verbessern. In der 13. Folge werden Stefan und Mathias diese Phasen und Methoden ausführlich besprechen.

#14 - Haben wir ein Problem mit Übergewicht?

In Folge 14 sprechen wir über das Thema Übergewicht. Übergewicht ist ein Problem, das in der Menschheitsgeschichte schon seit langer Zeit existiert, aber sich im Laufe der Zeit und mit gesellschaftlichen Veränderungen stark gewandelt hat. Welche Ursachen das haben kann, besprechen wir in der heutigen Folge.

#12 - Blutwerte im Fokus

In der zwölften Folge des Podcasts „Gesundheit für jeden“ dreht sich alles um das spannende Thema der Blutanalyse. Matze nimmt die Hörer mit auf eine persönliche Reise und erklärt, was genau bei seiner eigenen Blutanalyse bestimmt wurde und welche Werte für die Gesundheit wichtig sind. Dabei gibt er nützliche Tipps, welche Blutuntersuchungen jeder in Betracht ziehen sollte, um einen umfassenden Überblick über die eigene Gesundheit zu erhalten.

Zusätzlich gibt es, wie gewohnt, ein unterhaltsames Gespräch zwischen Matze und Stefan, in dem sie auch über ihr gemeinsames Hobby, den Fußball, plaudern. Diese Folge bietet nicht nur wertvolle Informationen zur Blutanalyse, sondern sorgt auch für gute Laune durch die leidenschaftlichen Fußball-Diskussionen. Ein Muss für alle, die mehr über ihre Gesundheit erfahren und gleichzeitig Spaß haben möchten!

Wie die Hautfaltenmessung dein Körperfett schmelzen lassen kann

**Podcast-Beschreibung für die 11. Folge von "Gesundheit für jeden"**

In der 11. Folge unseres Podcasts "Gesundheit für jeden" dreht sich alles um das spannende Thema der Ernährungsberatung bei MARHO-FIT Physiotherapie. Matze und Stefan diskutieren, warum die Hautfaltenmessung ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Beratung ist. Durch diese präzise Methode können wir gezielt auf individuelle Lebensstilfaktoren und Nährstoffmängel eingehen und so eine optimale Ernährungsstrategie entwickeln. Erfahrt, wie wir mit fundierten Erkenntnissen euer Wohlbefinden steigern und nachhaltige Veränderungen in eurer Ernährung fördern können. Schaltet ein und lasst euch inspirieren!

#10 - Sozialarbeiter Aaron

In der heutigen Folge sprechen Matze und Stefan mit ihrem Gast Aaron. 
Aaron arbeitet als Sozialarbeiter in einem Krankenhaus und unterstützt ältere Menschen dabei, möglichst schnell wieder gesund zu werden. 
Außerdem erklärt er, wie das Gesundheitssystem funktioniert und welche Vor- und Nachteile die Berufsbezeichnung "Sozialarbeiter" mit sich bringt.

#9 - Darm= Rückenalarm

In der heutigen Folge

#8 - Generation Mindset

In der heutigen

#7 - Mythos Knieschmerzen

In der siebten Folge des Podcasts "Gesundheit für Jeden" sprechen Stefan und Matze über das weit verbreitete Alltagsproblem Knieschmerzen. Matze erklärt, welche spezifischen Knieprobleme die Patienten haben, welche Ursachen diesen Beschwerden zugrunde liegen und welche Lösungen angeboten werden. Dabei geht es um praktische Tipps und Ratschläge, die helfen können, Knieprobleme zu lindern oder zu vermeiden.

#6 - Spatzenknie,Emotionen und das große Blutbild

Test

#5 - Kann ein Fitnessarmband deine Leistung wirklich optimieren?

In dieser Podcast-Folge widmen wir uns der Frage, wie ein Fitnessband dazu beitragen kann, deine Leistung zu optimieren. Wir diskutieren die verschiedenen Funktionen eines Fitnessbands, wie es deine Aktivitäten und deinen Schlaf tracken kann und welche Gesundheitsdaten es liefern kann, um dir bei der Erreichung deiner Ziele zu helfen. Darüber hinaus beleuchten wir die Bedeutung von Mikronährstoffen für optimale Leistung und diskutieren, ob ein Investment in Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig ist. Zusammen mit Experten aus den Bereichen Fitness-Technologie und Ernährung werden wir klären, ob und wie ein Fitnessband in Kombination mit der richtigen Ernährung und Mikronährstoffen deine Leistung steigern kann und ob ein solches Investment wirklich lohnenswert ist. Bleibt dran, um fundierte Einblicke zu erhalten und eure Gesundheit und Fitness auf das nächste Level zu bringen.

#4 - Aus den Niederlanden zurück in die schönste Stadt der Welt....

Matze ist zurück aus dem Urlaub, während sich Stefan weiter durch die Reha quält. Natürlich ist das Thema Matzes Urlaub mit allem was dazu gehört.

#3 - die Reha, der Wodka Hauptsache Cheatday

Matze und Stefan sprechen in Ihrer 3. Folge über die Reha, wer mehr Alkohol trinkt und wer nicht ohne kalte Dusche aus dem Haus geht. Ob Matze den ein oder anderen Cheatday benötigt, hört Ihr in dieser neuen Folge des Podcasts Gesundheit für jeden.

Ein Jahr Fitnessstudio, aber kein Gramm Fett verloren?

Bonusfolge In dieser Folge geht es um mögliche Faktoren, warum der Erfolg bei der Körperfettreduktion ausbleibt und warum eine lange Schlafenszeit nicht gleichbedeutend mit gutem Schlaf ist.

Gesundheit für Jeden

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